Mi zajlik benned, ha bekerülsz egy új közösségbe? Mondjuk beiratkozol egy nyelvtanfolyamra, elmégy egy kirándulásra vagy egy rendezvényre, ahol szinte senkit sem ismersz? Válaszold meg magad a kérdést: általában milyen (meg nem fogalmazott) gondolatok és érzelmek vannak benned ilyenkor?
Van, aki bizalommal tud jelen lenni egy ilyen helyzetben, van aki magabiztosságot színlel – esetleg önmaga felé is – és van aki szorong. Az érzelmek erőssége attól függ, hogy mennyire ismerős vagy ismeretlen a helyzet számodra, illetve várhatóan a személyiséged mekkora részével leszel jelen az eseményen. Egy nyelvtanfolyam ismerős helyzet lehet – valószínűleg vettél már részt különböző képzéseken, tudod, mire számíthatsz – és az olasz nyelv várhatóan kevésbé mozgatja meg a személyiségedet, mint egy önismereti csoport. Kerékpártúra vagy salsa klub? Attól függ, mennyire vagy gyakorlott kerékpáros / salsa táncos. Alapvető belső, ki nem mondott kérdésed lehet, hogy “vajon elfogadható vagyok-e a csoport számára?”, “vajon nem lesz gáz, ahogy bénázok a lépésekkel, vagy lemaradok az emelkedőn?”
Pszichodráma csoportba azért jövünk, mert magunkon akarunk dolgozni, van egy (vagy több) élet-témánk, esetleg elakadásunk, amivel kezdeni karunk valamit. Ez azt igényli, hogy előbb-utóbb majd megmutassuk magunkat a csoportnak. A pszichodráma csoportban személyiségünk sokkal nagyobb szeletével vagyunk jelen,mit egy olasz nyelvtanfolyamon, salsa esten vagy akár egy kerékpártúrán. Az “ugye nem vagyok gáz” érzés ezért erőteljesebben jelentkezhet bennünk. Ez az érzés természetes, normális. A csoportfolyamat végén érdekes módon megfordul majd a széljárás: miután megéltük a védettséget és elfogadottságot, a csoport jelenti majd a meghittséget, a biztonságot, ahol elfogadnak és önmagunk lehetünk.
Pszichodráma csoportvezetőink pontosan tudják majd, mi játszódhat le a csoporttagokban az első alkalmakon, és ügyelni fognak rá, hogy mindig biztonságban érezhesd magad. Biztosítják, hogy saját tempódban haladhass, és ne érezz sürgetést senki felől – legfőképpen önmagad felől – a számodra elfogadható mértéknél gyorsabb megnyílásra.
Biztatunk, hogy tedd meg az első lépésed az önismereti fejlődés felé, jelentkezz a februárban Székesfehérváron induló pszichodráma csoportunkba!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: